Grávidas tendem a adquirir um estilo de vida sedentário e com baixa ingestão de nutrientes essenciais, além de ingerirem mais alimentos e bebidas processadas, ambos ricos em sal, açúcar, gordura e conservantes.

Diante disso, foi realizado em São Paulo um estudo que avaliou os resultados em gestantes após a adesão de uma dieta saudável e caminhadas diárias. A pesquisa foi coordenada por cientistas da Universidade Estadual Paulista.

O tempo de caminhadas entre grávidas triplicou, enquanto o consumo de alimentos ultraprocessados diminuiu pela metade. Ao todo, 181 gestantes foram acompanhadas pelos pesquisadores.

O resultado demonstrou que as gestantes começaram a prevenir diversas complicações gestacionais como diabetes, doença hipertensiva e obesidade.

Vale a pena falar sobre saúde. É eficaz e transforma vidas.

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