A preocupação cresce à medida que casos da doença são confirmados no país. A melhor atitude é estar informado sobre as formas mais eficazes de prevenção.
Recomendações básicas
– Não toque objetos desnecessários em locais públicos.
– Ao tossir e espirrar, cubra a boca com a parte de dentro do braço.
– Se estiver com sintomas de gripe, use máscaras e evite sair de casa.
– Enquanto estiver fora de casa, não toque o rosto com as mãos.
– Evite comer fora e sempre higienize as mãos antes das refeições.
– Saia somente se necessário, principalmente idosos e pessoas com problemas respiratórios, pelos próximos 60 dias.
– Evite locais com aglomeração de pessoas. A transmissão viral é em progressão geométrica (Ex.: 1 para 4, e assim por diante). Eventos e até mesmo festas familiares devem ser cancelados.
– Evite viajar dentro ou fora do país, especialmente de ônibus e avião.
– Transportes coletivos e terminais são locais de grande risco de transmissão viral; evite-os.
No transporte coletivo
– Programe-se para evitar ao máximo horários de pico.
– Evite conversas e qualquer contato de tipo físico.
– Higienize as mãos com álcool gel ou sabão imediatamente após sair dos meios de transporte.
No ambiente de trabalho
– Higienize objetos de uso comum com álcool líquido 70% e papel toalha.
– Substitua o aperto de mão, beijo ou abraço por um sorriso.
– Conversas em ambientes fechados e com proximidade são perigosas, especialmente em elevadores. Portanto, evite-as.
– Almoços em refeitórios devem ser oportunizados em momentos fragmentados, para evitar aglomerações.
Nas instituições educacionais
– Alunos com a saúde fragilizada ou portadores de doenças respiratórias, como asma e bronquite, devem se resguardar em casa.
– Conscientizar todo ambiente escolar sobre a importância das recomendações básicas de prevenção.
– Ao início e ao término de cada período (matutino, vespertino e noturno), higienizar carteiras, bancadas, objetos de uso comum, maçanetas e portas com álcool líquido 70% e papel toalha.
– Interditar bebedouros para consumo direto, sendo liberado apenas para o reabastecimento das garrafas de água de uso pessoal, que cada aluno deve levar.
– Evitar conversas próximas – especialmente com os colegas das carteiras de trás e da frente.
– Interditar parquinhos com “piscina de bolinhas” e que contenham alguma parte fechada, como tubos de passagem ou escorregador na forma de tubo.
Em casa
– Ao entrar em casa, retire os sapatos e tome um banho antes de “cair” no sofá ou na cama.
– Não cumprimente familiares com aperto de mão, beijo ou abraço – principalmente os mais idosos.
– Dê atenção especial às maçanetas das portas, as quais devem ser diariamente higienizadas com álcool 70%.
– Não utilize o mesmo pano que limpar o chão para a higiene de mesas, bancadas e maçanetas.
– E não se esqueça do celular! Ele também deve ser limpo com um papel toalha umedecido em álcool 70% líquido.
Para conter a disseminação do coronavírus e outras doenças contagiosas é preciso que cada um faça sua parte!
Não perca a edição de abril da revista Vida e Saúde, com uma matéria especial sobre o coronavírus e as lições que podemos aprender dessa epidemia.
Liziane Nunes Conrad Costa é graduada em Ciências Biológicas com ênfase em Biotecnologia, especialista em Morfofisiologia Animal e mestranda em Biociências e Saúde
Deixe um comentário