Seus filhos e o exercício físico
Quando as crianças desenvolvem o hábito de se exercitar desde cedo, elas acabam o levando para o resto da vida. Para garantir que seu filho se exercite regularmente à medida que envelhece, estabeleça uma base para uma apreciação ao longo da vida pelo movimento em seus primeiros anos de vida.
Por exemplo, apenas dizer às crianças para se exercitarem nem sempre funciona. Mas, se você for ativo com elas, é mais provável que queiram participar. Além disso, é uma oportunidade para estar com seus filhos enquanto bate a sua própria meta diária de exercício físico.
Deixe seu filho escolher algumas atividades ou esportes de que gosta e participe deles em família. Outra ideia é inscrever seus filhos em algum esporte organizado. A Academia Americana de Pediatria diz que a maioria das crianças está pronta para esportes simples e organizados aos 6 anos!
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