Um estudo realizado com pessoas com fibromialgia revelou que, em 42% dos pacientes, os sintomas agravam após a ingestão de determinados alimentos. Por outro lado, algumas modificações na dieta demonstraram ser eficazes no controle das dores. Quais seriam essas modificações?

Em outra pesquisa, foi prescrito a um grupo de pessoas com fibromialgia que seguisse uma dieta vegetariana baseada apenas em alimentos crus, como frutas, hortaliças, nozes, sementes, legumes e cereais. A dieta incluía também alguns alimentos fermentados, como iogurte de aveia, e diversos tipos de vegetais fermentados (como chucrute). Enquanto isso, o grupo de controle poderia manter uma dieta ‘livre’.

Após três meses, o grupo da dieta vegetariana apresentou redução significativa de peso corporal, dor, uso de analgésicos, depressão e número de pontos de fibromialgia dolorosos. A dieta diminuiu a dor do corpo.

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