O agravamento de doenças cardiovasculares pode ser muito bem evitado quando há manutenção efetiva do bem-estar geral. Isso quer dizer que é preciso cuidar não só dos hábitos alimentares, mas do descanso físico e mental.

Um estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology mostrou que estresse relacionado ao trabalho somado à falta de sono pode aumentar o risco de morte por doença cardiovascular em quem tem hipertensão. 

Os pesquisadores analisaram 2000 pessoas de idade entre 25 e 65 anos com pressão alta. Nenhum deles tinha diabetes ou doenças cardiovasculares até o momento do estudo. Depois da avaliação, os que tinham estresse relacionado ao trabalho e/ou insônia tiveram três vezes mais chance de morrer. 

Karl-Heinz Ladwig, um dos líderes do estudo, comentou que muitos empregados acordam de madrugada para ir ao banheiro e voltam para a cama pensando sobre questões do trabalho e que isso é um potencial fator que atrapalha no sono. 

Não há dúvidas de que dormir é um ótimo remédio para o coração.

Texto: Julie Grüdtner

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