A psicoterapia não serve para nos deixar “normais”. Ela serve para que aprendamos a lidar com desafios da vida diante de traumas, solidão, luto, mudanças e questões não resolvidas.

Um estudo realizado nos EUA em 2019 mostrou que quase 15% dos adultos com mais de 45 anos disseram ter visitado um terapeuta no ano anterior. E isso foi antes de a pandemia aumentar drasticamente o isolamento em todo o país.

Os pesquisadores dizem que isolamento não diz respeito somente à solidão; também pode levar a problemas de saúde, aumentando o risco de desenvolver demência, problemas cardíacos e problemas de saúde mental. A pandemia COVID-19 reforçou essas descobertas. 

À medida que mais e mais pessoas reconhecem as conexões importantes entre saúde física e bem-estar mental, o estigma em torno da terapia diminui. E mais estudos mostram que a terapia é bastante eficaz para adultos de meia-idade ou idosos.

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